Tapak Tilas Adventure: Logistik

Showing posts with label Logistik. Show all posts

4/11/2020

Tapak Tilas Adventure April 11, 2020 Comment

Estimasi Biaya Transportasi ke Gunung Cikuray

Gunung Cikuray

Gunung Cikuray merupakan salah satu gunung terpopuler di kalangan para pendaki, khusunya mereka yang berdomisili di Provinsi Jawa Barat. Ia adalah bagian dari trio gunung kebanggaan Kabupaten Garut, bersama Gunung Papandayan dan Gunung Guntur, tiga gunung tersebut biasa disebut dengan singkatan Paguci. Papandayan, Guntur dan Cikuray.

Ketinggian Puncak Gunung Cikuray mencapai 2.821 mdpl, merupakan gunung tertinggi di Kabupaten Garut dan berada di urutan ke-4 dalam barisan gunung-gunung tertinggi di Jawa Barat. Gunung satu ini juga dikenal memiliki track pendakian yang sulit dilalui, memiliki beberapa tanjakan sadis dan suhu udara di sana terbilang sangat rendah, dan udaranya dingin.

Berikut ini adalah estimasi biaya transportasi pengeluaran untuk sampai ke Gunung Cikuray

Transportasi ke gunung Cikuray

Gunung Cikuray tepatnya ada di Kabupaten Garut bisa dijangkau oleh beberapa moda transportasi umum. Di antaranya Kereta Api, Bus dan Elf.

Kereta Api

Di Garut ada 3 stasiun kereta api yaitu stasiun Leles, Kadungora dan Cipeundeuy. Stasiun terdekat ke pusat kota adalah Leles, disusul stasiun Kadungora. Sedangkan Cipeundeuy di Malangbong merupakan stasiun terjauh.

Harga tiket dan jadwal keberangkatan kereta api ke Garut bisa dicek di website resmi PT. Kereta Api Indonesia https://www.kai.id atau situs penjualan Tiket Online.

Bus Jurusan Garut

Ada banyak bus dari Jakarta, Bekasi, Bandung dan Tasik ke terminal Garut. Salah satunya bus Primajasa.

Pemberhentian Bus di Garut yaitu di Terminal Guntur. Lokasi terminal Guntur sendiri berada cukup jauh dari gunung Guntur.

Ongkos bus Primajasa Jakarta – Garut
Jakarta Ciputat – Lebak Bulus – Garut (AC)	Rp. 52.000
Ciputat – Cileunyi Bandung (AC)	Rp. 38.000
Cileunyi – Garut (AC)	Rp. 17.000
Jakarta Cililitan – Garut (AC)	Rp. 52.000
Bekasi – Garut via Cikopo & Purwakarta (AC)	Rp. 40.000

Jadwal Keberangkatan
Jakarta Ciputat – Lebak Bulus – Garut	Waktu
Pool Ciputat – Garut	05.00 – 21.00
Pool Garut – Ciputat	02.00 – 17.30
Jakarta Cililitan – Garut	Waktu
Pool Cililitan – Garut	05.00 – 21.00
Pool Garut – Cililitan	04.00 – 17.30
Bekasi – Garut	Waktu
Pool Bekasi – Garut	05.00 – 19.00
Pool Garut – Bekasi	04.00 – 16.00

Elf Bandung – Garut

Selain kereta api dan bus, ke Garut juga bisa naik bus dari terminal Cicaheum atau Leuwi Panjang, Bandung.

Elf akan berhenti di terminal Guntur, bersebelahan dengan terminal bus. Di belakang terminal elf juga ada terminal angkot. Masih di lokasi yang sama.

Tetapi mungkin moda transportasi elf kurang nyaman bagi pendaki yang butuh waktu istirahat di perjalanan.

Rute dan transportasi dari terminal Guntur – basecamp gunung Cikuray

Seperti sudah disebutkan tadi bahwa puncak gunung Cikuray dapat ditempuh dari banyak jalur pendakian.

Disimpulkan menjadi 4 jalur (kecamatan) yaitu via Cilawu, Bayongbong, Cigedug dan Cikajang.

Jalur Pendakian Gunung Cikuray Garut

Dari terminal ke basecamp ditempuh dengan angkutan kota (angkot) atau pick up dilanjutkan dengan naik ojek.

Terminal Guntur – basecamp Cilawu

Dari terminal guntur ke basecamp jalur Pemancar atau Kiara Janggot bisa naik angkot jurusan Cilawu dilanjutkan naik ojek sampai ke basecamp. Atau bisa juga carter pick up. dari terminal Guntur langsung ke basecamp.

Ongkos pickup di kisaran Rp. 350.000 sekali jalan. Mungkin bisa lebih, coba tawar saja dulu.

Terminal Guntur – basecamp Bayongbong

Dari terminal guntur ke Bayongbong naik angkot jurusan Bayongbong warna putih kuning. Dilanjutkan naik ojek ke basecamp yang dituju; Pamalayan, Cintanagara atau Pabrik.

Terminal Guntur – basecamp Cigedug

Dari terminal Guntur menuju basecamp Tapak Geurot Cigedug bisa naik angkot jurusan Bayongbong, lanjut naik ojek.

Terminal Guntur – basecamp Cikajang

Terakhir, jika mau lewat jalur Cikajang (Olan atau Carik), dari terminal dari angkot Cikajang warna putih biru. Kemudian lanjut naik ojek ke basecamp.

Ongkos angkot dan ojek dari terminal sampai ke basecamp gunung Cikuray Rp. 40.000 – 50.000 sekali jalan. Atau Rp. 100.000 PP (pergi pulang).

Harga tiket masuk gunung Cikuray
Kecamatan Cilawu
Tiket	Harga
jalur Pemancar	Rp. 25.000
Kiara Janggot	Rp. 10.000
Kecamatan Bayongbong
Tiket	Harga
Pamalayan	Rp. 10.000
Pabrik	Rp. 10.000
Cintanagara	Rp. 10.000
Kecamatan Cigedung
Tiket	Harga
Tapak Gerot	Rp. 10.000
Kecamatan Cikajang
Tiket	Harga
Olan	Gratis
Carik	Rp. 10.000

Estimasi biaya pendakian Cikuray dari Jakarta

Perkiraan biaya pendakian gunung Cikuray dari Jakarta lebih kurang Rp. 379.000, dengan rincian sebagai berikut:

Biaya pengeluaran :

Ongkos bus Jakarta – Garut Rp. 52.000 2 (PP) Rp. 104.000
Ongkos angkot & ojek – Basecamp Cikuray Rp. 50.000 2 (PP) Rp. 100.000
Tiket masuk gunung Cikuray Rp. 25.000 1 x Rp. 25.000
Logistik Rp. 100.000 1 x Rp. 100.000
Jajan, dll. Rp. 50.000

Jika ditotalkan Rp. 379.000

Estimasi biaya pendakian gunung Cikuray dari Bekasi

Perkiraan biaya mendaki gunung Cikuray dari Bekasi lebih kurang Rp. 355.000, dengan rincian sebagai berikut:

Biaya pengeluaran :

Ongkos bus Bekasi – Garut Rp. 40.000 2 (PP) Rp. 80.000
Ongkos angkot & ojek – Basecamp Cikuray Rp. 50.000 2 (PP) Rp. 100.000
Tiket masuk gunung Cikuray Rp. 25.000 1 x Rp. 25.000
Logistik Rp. 100.000 1 x Rp. 100.000
Jajan, dll. Rp. 50.000

Jika Ditotalkan Rp. 355.000

Estimasi biaya naik gunung Cikuray dari Bandung

Perkiraan biaya pendakian gunung Cikuray dari Bandung lebih kurang Rp. 309.000, dengan rincian sebagai berikut:

Biaya pengeluaran :

Ongkos bus Bandung – Garut Rp. 17.000 2 (PP) Rp. 34.000
Ongkos angkot & ojek – Basecamp Cikuray Rp. 50.000 2 (PP) Rp. 100.000
Tiket masuk gunung Cikuray Rp. 25.000 1 x Rp. 25.000
Logistik Rp. 100.000 1 x Rp. 100.000
Jajan, dll. Rp. 50.000

Jika Ditotalkan Rp. 309.000

Estimasi biaya mendaki gunung Cikuray ini belum termasuk pengeluaran lain-lain. Misalnya liburan ke tempat wisata di Garut atau belanja oleh-oleh. Untuk jaga-jaga, siapin aja dulu sekitar Rp. 500.000 – Rp. 600.000.

Mungkin itu sedikit biaya estimasi transportasi ke gunung cikuray, jika ada yang keliru tolong kasih komentar dibawah ini ..

Terima Kasih Salam Lestari ..

#tapaktilasadventure

1/26/2020

Tapak Tilas Adventure January 26, 2020 Comment

5 Tips Agar Terhindar dari Dehidrasi Saat Mendaki

Dehidrasi

Apakah Sobat Tapak Tilas Adventure pernah kehilangan konsentrasi saat mendaki? Hati-hati; hilang konsentrasi merupakan salah satu tanda dehidrasi. Dampak yang lebih berbahaya, dehidrasi menyebabkan cepat lelah dan pusing.

Untuk menghindari dehidrasi saat mendaki, Sobat Tapak Tilas Adventure bisa menerapkan tips-tips di bawah ini. Simak ulasannya, yuk!

Bawa Air di Tas Carrier

Persediaan air minum pribadi bisa membantu Sobat Tapak Tilas Adventure terhindar dehidrasi. Pasalnya, Sobat Tapak Tilas Adventure tidak perlu menunggu teman jika ingin minum air. Supaya mudah mengambil botol air minum, pastikan meletakkannya di kantong tas bagian depan.

Di samping itu, bawalah beberapa botol minum sebagai cadangan. Upayakan botol tersebut bisa masuk ke dalam tas carrier. Untuk jenis botol, pilih water bladder, PET, atau botol minum berbahan stainless steel.

Minum Air Putih secara Teratur Selama Pendakian

Hal yang perlu diingat ketika Sobat Tapak Tilas Adventure mendaki adalah meminum air putih sebelum berangkat. Pastikan, membaca doa dan minum secara perlahan. Jika sudah mulai berjalan, cek selalu jeda waktu minum pertama dengan seterusnya.

Sebagai contoh, Sobat Tapak Tilas Adventure minum air putih jam enam pagi. Selang 30 menit, Sobat Tapak Tilas Adventure harus minum lagi dengan pelan-pelang. Porsinya kira-kira 150—250 ml per 30 menit.

Minumlah Air Dingin

Udara pegunungan di siang hari cenderung panas. Akibatnya, pendaki lebih cepat haus. Itu sebabnya, Sobat Tapak Tilas Adventure harus menyediakan stok air putih dingin sebelum pendakian. Dibandingkan air hangat, air dingin lebih mudah terserap oleh usus. Suhu maksimal untuk air dingin di kawasan pegunungan biasanya mencapai 10°C – 13°C.

Jangan Minum Air Gula

Sobat Tapak Tilas Adventure pernah minum air gula sebelum mendaki? Sebenarnya, air gula tidak boleh diminum ketika melakukan pendakian, begitu pula dengan minuman kopi, teh manis, dan sirup. Meskipun air gula bisa memberikan energi besar, zat tersebut menjadi pemicu utama lemahnya saluran kemih.

Isi Botol Minuman yang Kosong di Perairan Gunung

Sebelum berangkat, Sobat Tapak Tilas Adventure harus mencari info sebanyak-banyaknya mengenai sumber mata air bersih di pegunungan. Nantinya, sumber mata air tersebut bisa Sobat Tapak Tilas Adventure manfaatkan untuk mengisi botol yang kosong.

Jika tidak ada sumber air, gunakan air hujan. Supaya air hujan jernih, endapkan sejenak di wadah air minum. Setelah kotoran mengendap, tuang di semua botol yang Sobat Tapak Tilas Adventure miliki.

Sumber air minum juga bisa Sobat Tapak Tilas Adventure dapatkan dari rembesan air di dinding gua. Akan tetapi, air tersebut harus dicek kemurniannya. Pastikan air tidak berasa, berwarna, serta beraroma kurang sedap.

Jadi, sekarang sudah tahun, kan? Dehidrasi saat mendaki dapat dicegah dengan menerapkan tips-tips di atas. Jika Sobat Tapak Tilas Adventure tidak ingin cepat haus, upayakan minum air secara bertahap.

Terima Kasih Salam Lestari ..

#tapaktilasadventure

1/19/2020

Tapak Tilas Adventure January 19, 2020 Comment

5 Cara Melakukan Aklimatisasi Instan Sebelum Pendakian

Aklimatisasi Instan

Pendakian yang dilakukan di gunung dan memiliki perbedaan ketinggian dari tempat kita berasal sangat sulit. Kita harus menyesuaikan diri dengan banyak hal mulai dari suhu, tekanan udara, angin, sinar matahari, cara bernapas, dan hal lainnya agar tidak mengalami sakit selama perjalanan dan gagal sampai di puncak.

Sobat Tapak Tilas Adventure yang ingin melakukan perjalanan ke gunung memang tidak disarankan langsung ke puncak sebelum aklimatisasi. Berikut beberapa cara melakukan aklimatisasi yang bisa dilakukan agar tidak sakit selama mendaki.

Mendaki Gunung

Menginap Sejenak Sebelum Mendaki

Kalau Sobat Tapak Tilas Adventure ingin menyesuaikan diri dengan medan pendakian dengan cepat, menginap di basecamp atau akomodasi dekat lokasi pendakian sangat direkomendasikan. Cara ini banyak dilakukan oleh banyak pendaki untuk membuat tubuh mereka menjadi lebih sehat, tenaga terisi, dan tidak kelelahan.

Kadang kala perjalanan ke titik awal pendakian memakan waktu lama dan Sobat Tapak Tilas Adventure kelelahan. Dengan tidur, aklimatisasi bisa dilakukan dengan baik dan tubuh juga menjadi lebih nyaman dan bebas lelah.

Buat Tubuh Kenyang

Jangan sesekali naik dalam kondisi tubuh yang lapar. Kalau tubuh lapar, kemungkinan terjadi hipotermia akan besar. Pasalnya suhu tubuh tidak meningkat karena tidak ada metabolisme. Pastikan sudah mengisi tenaga terlebih dahulu agar tubuh menjadi lebih kuat dan siapa melakukan penjelajahan.

Selain makan, minum juga air putih yang lebih banyak. Kalau biasanya minum segelas saja, sekarang minum dua gelas. Kalau tubuh kekurangan cairan selama mendaki, tubuh akan semakin susah menyesuaikan diri dengan lingkungan

Lakukan Perjalanan dengan Santai

Perjalanan harus dilakukan dengan intensitas sedang. Tidak terlalu lambat atau terlalu cepat. Hal ini dilakukan untuk membuat tubuh mudah menyesuaikan diri dengan lingkungan perlahan-lahan. Kalau berjalan terlalu cepat Sobat Tapak Tilas Adventure akan mudah sekali lelah dan penyesuaian diri sulit terjadi. Kalau terlalu lambat akan lama sampai di puncak, kalau keburu malam akan berbahaya.

Pertimbangkan Penggantian Potasium

Saat melakukan pendakian dan tubuh berkeringat, potasium yang ada di dalam tubuh akan ikut keluar dengan sendirinya. Rendahnya potasium akan berbahaya untuk tubuh karena bisa menyebabkan nyeri pada otot termasuk kram di kaki. Pastikan membawa bekal yang tinggi potasium seperti pisang agar bisa bertahan saat suhu dan tekanan berubah.

Teknik Aklimatisasi Sebelum Mendaki

Gunakan Pelindung Wajah

Meski sepele, jangan lupa gunakan pelindung wajah. Meski di atas gunung udara panas dari matahari kerap tidak terasa, kulit bisa terbakar setelahnya. Selalu gunakan krim tabir surya atau menggunakan kain pelindung lainnya.

Inilah beberapa cara melakukan aklimatisasi instan yang bisa Sobat Tapak Tilas Adventure lakukan sebelum melakukan pendakian ke atas gunung. Simak dengan baik cara di atas agar Anda tidak mengalami gangguan sejak awal perjalanan hingga akhirnya sampai di puncak dan kembali pulang.

Terima Kasih Salam Lestari ..

#tapaktilasadventure

1/12/2020

Tapak Tilas Adventure January 12, 2020 Comment

Tips Melakukan Manajemen Waktu Pendakian yang Tepat

Manajemen Waktu Pendakian

Melakukan pendakian gunung yang tinggi di Indonesia bukanlah pekerjaan yang mudah. Kita tidak boleh mendaki dengan asal modal nekat saja. Asal kuat berjalan jauh, kita tidak acuh dengan banyak hal penting lainnya. Akibatnya kita terlalu lelah di jalan dan tidak bisa lanjut sampai puncak.

Kalau Sobat Tapak Tilas Adventure tidak mau mengalami masalah dengan waktu dan tenaga selama mendaki, simak tips manajemen waktu pendakian di bawah ini.

Mendaki Gunung

Tahu Karakteristik Gunung Terlebih Dahulu

Kesalahan terbesar yang sering dilakukan oleh pendaki Gunung Indonesia adalah mereka tidak mau melakukan riset terkait dengan kondisi gunung yang ada di daki. Setiap gunung memiliki keunikan sendiri-sendiri yang tidak bisa disamaratakan. Sobat Tapak Tilas Adventure harus melakukan riset langsung seperti wawancara orang yang pernah ke sana.

Dengan mengetahui karakteristik gunung, persiapan bisa dilakukan dengan matang. Keserakahan demi kesalahan yang membuat perjalanan menjadi molor bisa sedikit diminimalkan.

Memahami Kondisi Fisik

Setelah memahami kondisi gunung, pahami juga kondisi fisik yang sedang dimiliki. Kalau Sobat Tapak Tilas Adventure baru pemula mendaki ke gunung dengan waktu tempuh tinggi, ada baiknya untuk menyiapkan fisik dahulu. Jangan hanya modal nekat atau seru-seruan saja lalu di atas gunung merepotkan banyak orang.

Pendaki Gunung

Mengetahui Lokasi Basecamp dan Sejenisnya

Melakukan perjalanan ke gunung juga harus dibuat perencanaan yang matang. Itinerary atau rencana perjalanan harus dilakukan dengan benar. Kapan saja harus sampai di basecamp, check point, atau tinggal sementara di dekat untuk aklimatisasi. Buat semuanya dengan baik berdasarkan riset dan juga tanya langsung kepada mereka yang pernah melakukannya.

Tahu Kapan Harus Beristirahat

Saat berada di atas gunung jangan sering nekat dan enggan melakukan istirahat. Meski perjalanan jauh, istirahat harus dilakukan dengan benar. Kalau memaksakan diri agar bisa segera sampai ke puncak justru berbahaya untuk kesehatan. Tubuh jadi mudah lelah atau terjadi kecelakaan selama perjalanan. Pahami berapa lama harus beristirahat agar tubuh tidak lemas dan tidak malas naik karena lama berhenti.

Memiliki Target Sampai

Miliki target yang jelas sebelum naik ke atas gunung. Misal Sobat Tapak Tilas Adventure memiliki target perjalanan 12 jam total. Lalu pada beberapa jam pertama harus sampai di check point tertentu dan seterusnya. Dengan memiliki target yang jelas seperti ini Sobat Tapak Tilas Adventure tidak akan sembarangan saat mendaki dan selamat sejak berangkat hingga pulang.

Dengan menerapkan beberapa tips pendakian di atas, Anda bisa melakukan pendakian dengan lebih mudah dan tepat waktu. Jangan sepelekan hal sekecil apa pun karena mendaki di gunung tidak akan sama dengan jalan-jalan di lapangan yang datar. Ada banyak risiko yang Sobat Tapak Tilas Adventure harus hindari.

Terima Kasih Salam Lestari ..

#tapaktilasadventure

1/05/2020

Tapak Tilas Adventure January 05, 2020 Comment

Begini Cara Memasak Nasi Saat Camping Di Gunung yang Benar

Apakah Sobat Tapak Tilas Adventure berencana kemah di akhir pekan ini? Jangan lupa, pelajari cara memasak nasi saat kemah. Nasi merupakan makanan pokok masyarakat Indonesia yang mampu mengenyangkan secara cepat. Selain itu, nasi menjadi sumber energi agar tubuh tetap sehat dan kuat selama berkemah.

Memasak Nasi Saat Camping

Lantas, bagaimana cara memasak nasi yang benar ketika berkemah? Sobat Tapak Tilas Adventure bisa menggunakan trik berikut ini untuk menanak nasi sampai matang. Yuk, simak!

Langkah-Langkah Memasak Nasi Menggunakan Nesting

Nesting merupakan perlengkapan masak wajib yang harus dibawa oleh pendaki. Alat ini berbahan aluminium dengan bentuk kotak, memiliki kuping untuk pegangan, dan rangkap 3 - 4. Sepintas susunan nesting tersebut mirip rantang.

Bagian samping nesting terdapat pedangan berbahan karet. Ketika Sobat Tapak Tilas Adventure sedang memasak, pegangan inilah yang bersentuhan langsung dengan tangan.

Soal ukuran, nesting terbilang minimalis. Sobat Tapak Tilas Adventure bisa memasukkannya ke dalam tas carrier. Untuk menemukan perlengkapan masak yang praktis ini, Sobat Tapak Tilas Adventure dapat membeli di toko perlengkapan outdoor untuk mendaki.

Nah, sebagai pedoman dalam memasak nasi menggunakan nesting, Sobat Tapak Tilas Adventure bisa mengikuti langkah-langkah berikut ini.

Sebelum mulai memasak, siapkan nesting, kompor portable, gas, dan air. Jangan lupa, sediakan beras secukupnya.

Langkah berikutnya, masukkan beras ke wadah atau nesting. Kemudian, tuangkan air bersih dengan perbandingan 1 : 2 ke dalam wadah. Jika diperlukan, Sobat Tapak Tilas Adventure bisa mencuci beras dua kali sampai dirasa bersih.

Kalau beras sudah bersih, segera panaskan air dengan perbandingan seperti di poin nomor 3. Masukkan beras ke dalam air tersebut, lalu biarkan selama 7 - 12 menit. Pastikan, air itu benar-benar mendidih sebelum dimatikan kompornya.

Langkah keempat; aduk-aduk beras yang ada di dalam nesting berulang kali. Pengadukan ini bertujuan agar air lekas menyatu dengan beras.

Tahap kelima; tutup nesting yang berisi beras dan air. Lalu, kecilkan api sampai kira-kira 15 menit.

Terakhir; buka tutup nesting dan aduk nasi menggunakan sendok. Pastikan, tekstur nasi sudah tidak basah saat diaduk. Setelah diaduk, diamkan beberapa menit sebelum disantap.

Cara memasak nasi menggunakan nesting di atas dibantu dengan alat kompor gas mini. Jika alat tersebut dirasa kurang praktis, Sobat Tapak Tilas Adventure bisa memakai kompor berbahan bakar spiritus. Namun, untuk menyalakan api kompor ini cukup sulit. Namun, untuk menyalakan api kompor ini cukup sulit.

Sementara keunggulannya, kompor spiritus bisa menjadikan nasi bertekstur lembut dan tidak mudah gosong.

Itulah cara memasak nasi saat kemah di tempat mana pun. Selain mempersiapkan peralatan memasak nasi yang tepat, Sobat Tapak Tilas Adventure juga perlu menyediakan beras berkualitas. Jadi, proses memasaknya lebih cepat dan terasa pulen saat disantap.

Terima Kasih Salam Lestari ..

#tapaktilasadventure

12/29/2019

Tapak Tilas Adventure December 29, 2019 Comment

5 Tips Mendaki Saat Haid Agar Nyaman dan Aman

Mendaki Saat Haid Agar Nyaman dan Aman

Mendaki saat haid merupakan tantangan tersendiri bagi perempuan. Pasalnya, kondisi fisik perempuan yang sedang menstruasi cenderung mudah letih. Selain itu, sebagian orang percaya, perempuan tidak boleh melakukan pendakian selama haid dengan alasan mistis.

Namun, bagi Sobat Tapak Tilas Adventure yang hidup di zaman modern, semua masalah tersebut bisa diatasi. Caranya dengan menerapkan tips-tips berikut.

Persiapkan Fisik Sobat Tapak Tilas Adventure

Kesehatan dan kekuatan fisik adalah syarat utama yang harus dipenuhi oleh pendaki. Padahal, perempuan kerap mengalami nyeri ketika menstruasi. Bahkan, sebagian perempuan sulit bangun dari tempat tidur manakala nyeri menyerang.

Solusinya, Sobat Tapak Tilas Adventure harus latihan fisik ringan sebelum mendaki. Pastikan, daya tahan tubuh kuat, bebas dari anemia, pusing, maupun kram perut.

Bawa Pembalut Sesuai Kebutuhan

Tips kedua; cek secara teliti jumlah pembalut yang akan Sobat Tapak Tilas Adventure bawa sebelum berangkat ke lokasi pendakian. Misalnya, pendakian membutuhkan waktu sekitar dua hari, berarti minimal membawa delapan pembalut. Simpan di kantong tas paling depan supaya mudah mengambilnya.

Untuk ukuran pembalut, pilih yang panjang dan lebar. Pastikan juga, pembalut tersebut mudah menyerap cairan. Jangan lupa, ganti pembalut setiap 4 jam sekali di tempat aman dan nyaman.

Konsumsi Air Putih Secukupnya

Ketika mendaki, Sobat Tapak Tilas Adventure membutuhkan lebih banyak air putih, terutama bagi yang sedang haid. Jika tubuh terhidrasi dengan baik, nyeri haid tidak akan terasa. Selain itu, fisik menjadi kuat dan segar setiap saat.

Pastikan Buang Air Kecil di Tempat yang Tepat

Apakah Sobat Tapak Tilas Adventure sering buang air kecil? Hati-hati; perempuan yang sedang haid harus pandai mencari tempat buang air kecil. Tujuannya, supaya tidak mengotori lingkungan.

Di samping itu, bawalah tisu basah untuk membersihkan organ intim. Namun, ingat, jangan membuang tisu sembarangan. Jika tidak menemukan tempat sampah, sebaiknya simpan tisu di dalam plastik. Lalu, masukkan ke tas ransel Sobat Tapak Tilas Adventure.

Patuhi Peraturan Pendakian

Tahukah Sobat Tapak Tilas Adventure, beberapa peraturan di gunung kadang kala tidak tertulis? Sebagian justru terucap dari pesan warga sekitar atau juru kunci gunung.

Sebagai contoh, di pegunungan ada sungai jernih dengan bebatuan unik di dalamnya. Melihat keindahan bebatuan, banyak pendaki yang mengambilnya. Padahal, juru kunci sudah mengingatkan Sobat Tapak Tilas Adventure untuk tidak membawa pulang apa pun dari gunung.

Menurutnya, kalau aturan ini dilanggar, biasanya ada hal buruk yang terjadi. Meski Sobat Tapak Tilas Adventure enggan memercayai mitos tersebut, minimal patuhi aturannya. Berpikir positif saja; anggap peringatan itu bertujuan untuk menjaga kelestarian alam.

Demikian beberapa tips mendaki saat haid untuk pendaki wanita. Mendaki bukan perkara mudah; butuh keberanian dan keterampilan supaya selamat sampai tujuan. Selain itu, perhatikan setiap larangan selama di pendakian, pesan juru kunci, dan jagalah kebersihan lingkungan pegunungan.

Terima Kasih Salam Lestari ...

#tapaktilasadventure

12/22/2019

Tapak Tilas Adventure December 22, 2019 Comment

Latihan Fisik yang Perlu Dilakukan Agar Kuat Mendaki Sampai Puncak

Latihan Fisik

Mendaki gunung termasuk aktivitas yang berat, bahkan esktrem. Jalanan terjal dan menanjak, jarak tempuh yang jauh, suhu udara yang rendah, ditambah carrier berat di punggung adalah tantangan yang harus dihadapi setiap pendaki.

Untuk menghindari hal-hal yang tak diinginkan, ada beberapa latihan fisik sebelum mendaki yang wajib dilakukan, yaitu:

Olahraga Kardio

Kardio merupakan jenis olahraga yang penting dilakukan sebelum mendaki. Selain melatih otot jantung dan memperbaiki sistem kerja paru-paru, gerak fisik ini juga dapat memperlancar aliran darah dan membakar lemak sehingga napas menjadi teratur dan tubuh lebih enteng dibawa naik gunung.

Jogging

Jogging termasuk jenis olahraga kardio yang paling ringan. Lari-lari kecil ini sangat efektif untuk melatih otot kaki agar kuat mendaki. Setidaknya sebulan sebelum naik gunung, lakukan jogging secara rutin dengan jarak lari yang terus bertambah sampai kakimu terbiasa.

Squat Jump

Aktivitas naik gunung membutuhkan kekuatan otot paha dan kemantapan langkah kaki. Nah, ini bisa dicapai dengan melakukan squat jump secara rutin, minimal 5 x 30 lompatan setiap hari usai jogging. Latihan ini akan membuat otot paha lebih kuat, sehingga tidak mudah lelah dan gemetar saat mendaki.

Lari di Jalanan Menanjak

Agar terbiasa dengan track pendakian yang menanjak, Sobat Tapak Tilas Adventure juga perlu melatih fisik dengan berjalan/berlari di jalanan yang menanjak. Selain melatih otot kaki, olahraga ini juga bagus untuk membangun fleksibilitas dan keseimbangan pada kaki, punggung, serta bahu.

Push-up

Naik gunung tak hanya mengandalkan otot kaki, tapi juga tangan yang diperlukan saat memanjat, menyeimbangkan tubuh, dan merangkak di tanjakan curam.

Cara melatih otot tangan adalah dengan push-up. Jika dilakukan secara rutin, bukan hanya otot tangan yang kuat, tapi juga punggung yang lebih kokoh untuk menggendong beban berat carrier/ransel.

Latihan Pernapasan

Jalanan menanjak dan perbedaan tekanan udara di gunung pasti akan membuatmu lebih sulit bernapas. Diperlukan kinerja paru-paru dan sistem pernapasan yang baik agar Sobat Tapak Tilas Adventure bisa mendaki dengan aman dan nyaman.

Beberapa latihan fisik sebelum mendaki yang tak boleh dilewatkan adalah berenang, senam, serta yoga. Lakukan secara rutin, setidaknya seminggu 3x sebulan jelang keberangkatan agar hasilnya lebih maksimal.

Oh ya, Sobat Tapak Tilas Adventure juga perlu beradaptasi dengan hawa dingin di gunung, lho. Caranya dengan rutin berlari pada pukul 4 pagi. Latihan ini akan membuat tubuh terbiasa dengan cuaca gunung yang ekstrem, terutama pada malam hari.

Selain melakukan latihan fisik sebelum mendaki, jangan lupa istirahat cukup dan konsumsi makanan bergizi seimbang agar tubuh tetap prima saat naik gunung nanti. Semoga bermanfaat!

Terima Kasih Salam Lestari ..

#tapaktilasadventure

12/15/2019

Tapak Tilas Adventure December 15, 2019 Comment

6 Tips Aman Mendaki Gunung untuk Wanita

Mendaki Untuk Wanita

Mendaki untuk wanita itu gampang-gampang susah. Simak tips berikut agar pendakianmu tetap aman.

Mendaki adalah aktivitas yang tak hanya digemari laki-laki, tapi juga kaum hawa. Berbeda dengan traveling, pendakian gunung akan lebih menantang dan melelahkan, mengingat terjalnya medan dan suhu yang bisa turun drastis pada malam hari.

Nah, buat Sobat Tapak Tilas Adventure yang punya rencana untuk muncak dalam waktu dekat, perhatikan dulu tips mendaki untuk wanita berikut agar perjalananmu tetap aman dan nyaman.

Olahraga

Mendaki tergolong aktivitas berat. Sobat Tapak Tilas Adventure perlu mempersiapkan fisik sebaik mungkin agar stamina tetap oke selama pendakian. Oleh karena itu, calon pendaki sangat dianjurkan untuk berolahraga secara rutin sejak jauh-jauh hari.

Mulailah dengan jogging ringan, lalu perlahan lanjutkan dengan berlari. Selain melemaskan otot yang kaku, gerak fisik secara aktif juga bisa membantu menurunkan berat badan sehingga Sobat Tapak Tilas Adventure bisa lebih nyaman saat mendaki.

Persiapkan Perlengkapan

Selain makanan dan minuman, perlengkapan yang wajib disiapkan para pendaki perempuan adalah carrier berukuran sedang, jaket dan sepatu gunung, sleeping bag, matras, jas hujan, celana gunung/celana kargo, sarung tangan, penutup kepala, kacamata hitam, headlamp, dan peralatan lain yang diperlukan.

Kenali Siklus Menstruasi

Tidak seperti pria yang bebas mendaki kapan saja, wanita perlu menyesuaikan jadwal pendakian dengan siklus menstruasinya. Terlepas dari mitos yang melarang perempuan haid untuk mendaki, siklus bulanan ini memang biasanya dibarengi dengan berbagai keluhan dan nyeri yang bisa mengganggu aktivitas. Nah, agar kegiatan pendakian tak terkendala, pastikan waktunya tidak berbarengan dengan jadwal menstruasimu, ya.

Pilih Pakaian yang Tepat

Pemilihan pakaian mendaki juga perlu diperhatikan, lho. Baik laki-laki maupun perempuan lebih disarankan memakai baju lengan panjang. Selain menghalau panas dan dingin, pakaian jenis ini juga bisa menghindari risiko kulit luka akibat terkena ranting pohon atau gigitan binatang selama perjalanan.

Bawa Obat-Obatan

Mendaki gunung selalu penuh risiko. Jadi jangan lupa untuk menyiapkan obat-obatan di kotak P3K seperti plester, obat merah, obat nyeri, pembersih luka, pembalut, serta obat-obatan pribadi yang dibutuhkan.

Selain itu, Sobat Tapak Tilas Adventure juga disarankan untuk membekali diri dengan pengetahuan dasar tentang bagaimana tata laksana saat terjadi patah tulang, pembidaian, cara memberikan CPR, fiksasi, dan sebagainya.

Jangan Malu untuk Istirahat

Kebanyakan pendaki gagal mencapai puncak karena terlalu malu untuk beristirahat padahal sudah sangat lelah. Nah, Sobat Tapak Tilas Adventure, sebaiknya hindari perasaan gengsi semacam ini saat mendaki, ya. Ingat, keselamatanmu lebih penting dari apa pun.

Jangan sungkan meminta rombongan untuk beristirahat kalau memang sudah merasa lelah. Lemaskan otot, atur napas, dan penuhi kebutuhan nutrisi dengan makan/minum agar tubuh kembali fit untuk melanjutkan pendakian.

Nah, dengan memenuhi tips-tips mendaki untuk wanita di atas, petualangan Sobat Tapak Tilas Adventure nanti dijamin akan makin berkesan. Sampai jumpa di puncak, ya!

Terima Kasih Salam Lestari ...

#tapaktilasadventure

12/08/2019

Tapak Tilas Adventure December 08, 2019 Comment

7 Cara Menghangatkan Tubuh yang Benar Saat Berada Di Gunung

Salah satu masalah terbesar dari pendakian bukanlah medan atau kondisi fisik seseorang saja. Terkadang, beberapa pendaki harus rela sebelum ke puncak karena tidak bisa menghangatkan tubuhnya dengan baik. Gunung memiliki udara yang sangat dingin, bahkan saking dinginnya bisa membuat embun jadi membeku.

Menghangatkan Tubuh

Sobat Tapak Tilas Adventure yang akan melakukan perjalanan ke atas gunung ada baiknya mempelajari beberapa life hack di atas gunung. Salah satu trik untuk bisa bertahan adalah bisa menghangatkan tubuh dengan benar, berikut cara yang bisa dilakukan.

Mendaki Gunung

Semua Pakaian dalam Kondisi Kering

Kalau Sobat Tapak Tilas Adventure tidak mau kedinginan pastikan melepas semua pakaian yang basah entah karena air atau karena keringat. Memakai pakaian basah dalam kondisi cuaca yang dingin akan membuat tubuh semakin dingin. Lepas ganti pakaian kering untuk menghindari sensasi dingin yang menempel di tubuh.

Membuat Api Unggun

Buat api unggun di sekitar tempat tidur. Sobat Tapak Tilas Adventure dan rekan bisa berada di sekeliling api unggun untuk menghangatkan tubuh. Saat membuat api unggun pastikan sekeliling tidak berisiko tersambar api dan membakar tenda atau sekitarnya. Saat akan tidur, segera matikan api yang besar agar tidak terbawa angin dan menyebar ke mana-mana.

Menggunakan Jaket Tebal

Gunakan jaket tebal dan pakaian yang akan mencegah keluarnya udara panah dari tubuh. Beberapa jenis pakaian akan menyimpan suhu tubuh sehingga udara dingin dari luar tidak bisa masuk.

Minum Sesuatu yang Hangat

Minum sesuatu yang bisa menghangatkan tubuh. Berbagai jenis air hangat bisa dikonsumsi untuk membuat perut jadi nyaman. Selain itu, Sobat Tapak Tilas Adventure juga bisa membuat wedang jahe atau sejenisnya yang memberikan efek hangat jauh lebih lama dari air hangat biasa.

Tidak Sedang Lapar

Tubuh yang kelaparan cenderung dingin. Oleh karena itu buat tubuh makan sesuai dengan kebutuhannya. Usahakan makanan yang masuk mengandung protein hewani tinggi dan juga karbohidrat. Paduan dua nutrisi itu akan membuat tubuh jadi lebih hangat, kenyang, dan nyaman.

Tidur Berimpit-impitan

Tidurlah berimpit-impitan dengan beberapa rekan kalau satu kelompok semuanya lelaki atau perempuan saja. Dengan tidur berimpitan, udara panas dari tubuh masing-masing orang akan terkumpul dan membuat suasana di dalam tenda tidak dingin.

Mengoleskan Balsem

Gunakan balsem yang memberikan efek hangat di beberapa bagian tubuh yang sensitif dengan dingin. Area telapak tangan, perut, punggung, hingga telinga kadang menyerap dingin dengan cepat dan memicu masuk angin atau kondisi tidak nyaman lainnya.

Inilah beberapa cara yang bisa Sobat Tapak Tilas Adventure lakukan untuk membuat tubuh tetap hangat saat berada di atas gunung. Lakukan beberapa cara di atas agar tidak mengalami hipotermia dan tubuh mengalami gangguan yang cukup fatal.

Terima Kasih Salam Lestari ..

#tapaktilasadventure

12/02/2019

Tapak Tilas Adventure December 02, 2019 Comment

Inilah Estimasi Biaya Menuju ke Gunung Prau Wonosobo Jawa Tengah

Gunung Prau memiliki ketinggian 2.565 sekitar mdpl, termasukd alam gunung dengan ketinggian sedang, dibanding dengan beberapa gunung yaitu , Gunung Sindoro, Gunung Sumbing, Gunung Slamet dan Gunung Unggaran. Tapi ada hal yang menarik di Gunung Prau yaitu fenomena sunset dan sunrise nya.

Gunung Prau

Gunung Prau sendiri berada di perbatasan tiga kabupaten yaitu, Kab. Banjarnegara, Kab. Wonosobo, Kab. Batang dan Kab. Kendal. Karena Bentuk Gunung Prau ini yang memanjang seperti perahu.

Inilah estimasi biaya menuju ke Gunung Prau Wonosobo Jawa Tengah

Transportasi dan estimasi biaya ke Gunung Prau

Menuju Gunung Prau dari Jakarta

Jika kalian berada didaerah Jakarta, kalian bisa naik dari Terminal Kampung Rambutan. Ada 3 Bus Jurusan Jakarta - Wonosobo yaitu Bus Sinar Jaya, Bus Dieng Indah dan Pahala Kencana. Tarif masing-masing bus cukup bervarian diantaranya :

Bus Sinar Jaya (Bisnis AC) Jadwal Pemberangkatan jam 18:00 - 05:30 tarif Bus ini berkisar Rp. 89.000.

Bus Dieng Indah (Executive) Jadwal Pemberangkatan jam 18:30 - 05:30 tarif Bus ini berkisar Rp. 120.000.

Bus Pahala Kencana (Executive) Jadwal Pemberangkatan jam 17:00 - 02:05 tarif Bus ini berkisar Rp. 140.000.

Menuju Gunung Prau dari Bogor

Jika kalian berada didaerah Bogor, kalian bisa naik dari Terminal Baranangsiang Bogor. Bus Sinar Jaya Jurusan Bogor - Wonosobo dengan tarif Rp. 115.000 fasilitas kelas Executive AC. Jika kalian berangkat dari Terminal Bubulak Bogor kalian bisa naik Bus Murni Jaya dengan tarif Rp. 95.000 fasilitas kelas Patas AC.

Menuju Gunung Prau dari Depok

Jika kalian berada didaerah Bogor, kalian bisa naik dari Terminal Depok. Bus Sinar Jaya Jurusan Depok - Wonosobo dengan tarif Rp. 100.000 fasilitas kelas Executive AC.

Menuju Gunung Prau dari Bandung

Jika kalian berada didaerah Bandung, kalian bisa naik dari Terminal Cicaheum Bandung. Ada 2 Bus Jurusan Bandung - Wonosobo yaitu Bus Budiman dan Bus Sinar Jaya. Bus Budiman (Bisnis AC) dengan tarif Rp. 85.000 plus 1 kali makan dan untuk Bus Sinar Jaya (Bisnis AC) dengan tarif Rp. 88.000.

Itulah Estimasi Biaya menuju Gunung Prau

Sebelum berangkat menuju ke Gunung Prau kalian cari tahu dulu estimasi biaya transportasi yang akan dikeluarkan, agar bisa membawa uang sesuai dengan kebutuhan dan tidak kurang, syukur-syukur membawa uang lebih. oke !!

Terima Kasih Salam Lestari ..

#tapaktilasadventure

9/25/2019

Tapak Tilas Adventure September 25, 2019 Comment

Tips 'Leave No Trace' untuk Para Pendaki

Leave No Trace

Belum tentu kalian semua ingat dengan tragedi baru-baru ini, dimana para penggiat alam justru berbuat hal yang kurang baik dengan mencabut bunga edelweis yang jelas-jelas (dan mereka sadari) gak boleh dipetik tapi justru dicabut sampai akarnya.

Nah sebagai orang yang suka berpetualang apalagi mengklaim mencintai alam, kalian harus tau banget rambu-rambu yang mesti diperhatiin supaya kalian gak menyakiti lingkungan.

Untuk itu, kalian harus tahu prinsip “leave no trace” atau “jangan tinggalkan jejak”. Apa aja tuh?

Rencanakan di Depan dan Persiapkan

Apapun kalo gak siap pasti bakal ada masalah, begitu juga kalo mau berpetualang. Kalian mesti tau peraturan dan perhatian khusus soal tempat yang mau didatangin. Lalu, kalian juga mesti bersiap untuk cuaca yang paling ekstrim sekalipun dan bepergian dengan kelompok yang kecil supaya gampang kontrolnya.

Berkemah

Untuk rencana berkemah, kalian harus cari yang medannya punya permukaan tanah tahan lama dan ideal, dan punya jalan setapak dan tempat perkemahan dengan lokasi minimal 6 meter dari danau atau sungai.

Buang Limbah

Soal yang satu ini emang alami, tapi bukan berarti bisa seenaknya. Kemas sampah makanan kalian dengan baik dan pakailah kertas toilet atau produk kebersihan untuk memastikan lingkungan tepat terjaga kebersihannya. Untuk limbah manusia, jangan lupa gali tanah berkedalaman 6-8 inchi dengan kondisi minimal 10 meter dari air, tempat kemah ataupun jalan setapak. Trus jangan lupa kubur bekasnya setelah selesai ya.

Tinggalkan Temuan

Kode etik pecinta alam mengajarkan kalo meninggalkan jejak kaki itu lebih baik daripada kalian bawa apa yang kalian temukan, apa itu batu, tanaman dan benda alam lainnya. Kalian juga dilarang membangun struktur, furniture, atau gali parit.

Api Unggun

Kalian tahu gak kalo api unggun itu ternyata bisa merusak? Jadi pilih kompor ringan yang bisa dipakai masak dan lentera lilin untuk pencayahaan. Kalo harus buat api unggun, jaga apinya tetap kecil, bakar kayu jadi abu semua, padamkan api sepenuhnya dan hancurkan abu dingin. kalo terjadi kebakaran, tutup api unggun dengan tanah.

Hormati Makhluk Lain

Hewan juga harus dihormati guys, jadi jangan mengganggu habitat mereka. Selain itu, juga perlu menghormati orang lain juga, dan bersikap sopan kepada pengunjung lain.

Demikan tips Leave No Trace dari kita semoga informasi ini bermanfaat bagi kalian ya guys !

Terima Kasih Salam Lestari

9/18/2019

Tapak Tilas Adventure September 18, 2019 Comment

Cara Mencegah Kedinginan Saat Mendaki Gunung

Mencegah Kedinginan

Kita semua tahu bahwa kegiatan dialam bebas dan ketinggian, seperti mendaki gunung, memiliki resiko yang tinggi, salah satunya terkena kedinginan digunung atau hipotermia. Asalnya diawali dengan kedinginan yang terus menerus. Untuk itu Jejak Pendaki punya tips agar bisa tahan dingin di atas gunung. Berikut Tips cara mengatasi dingin di gunung :

Lakukan Aklimatisasi

Dalam arti ilmiahnya Aklimatisasi ini merupakan proses suatu organisme menyesuaikan diri terhadap lingkungannya. Kita sebagai pendaki pun wajib melakukan proses penyesuaian tubuh terhadap lingkungan barunya yang dalam hal ini lingkungan baru yang berbeda dari yang biasa dijumpainya, perbedaan yang cukup mencolok terlebih suhu udara sekitar.

Suhu udara di Gunung akan membuat tubuh kita kaget jika kita tidak melakukan penyesuaian. Jika kaget yang terjadi maka selanjutnya tubuh kita akan terus menerus merasakan kedinginan.

Aklimatisasi sederhana untuk pendaki pemula untuk aktifitas pendakian dibawah 3600 mdpl: Melakukan peregangan sebelum pendakian, mendaki secara perlahan, jangan paksakan diri, tarik nafas panjang secara perlahan dan hembuskan, biarkan udara sekitar masuk ke tubuh dengan perlahan dan biarkan tubuh melakukan proses penyesuaian. Aklimatisasi untuk pendaki expert aktifitas pendakian diatas 4000 mdpl: Naik ke ketinggian pada siang hari, tidur di ketinggian lebih rendah di malam hari. Misal naik ke ketinggian 3600 mdpl pada siang hari lalu turun ke 3200 mdpl untuk tidur pada malam hari.

Pastikan Pakaian Kering

Pakaian yang basah akan mengakibatkan kedinginan ke tubuh kita. Hal ini juga termasuk salah satu penyebab paling sering terjadinya hipotermia. Pastikan ketersediaan pakaian kering dan hangat. Jika pakaian yang dipakai basah terkena hujan atau keringat maka segeralah ganti jika waktunya anda sudah menggelar tenda.

Minumlah Minuman yang Hangat

Minuman yang hangat bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi peredaran darah di tubuh. Dan juga memastikan sistem saraf yang sehat, yang bekerja sebagaimana mestinya. Sirkulasi darah yang lancar dan sistem saraf yang sehat membantu suhu tubuh menyesuaikan suhu sekitar.

Setelah membuka tenda untuk beristirahat, ingatkan juru masak, mereka harus tahu apa yang harus pertama kali dibuat, yaitu membuat minuman yang hangat seperti air putih hangat, anda bisa juga membuat kopi atau teh setelahnya, secangkir coklat hangat juga bagus jika ada, ini akan membuat tubuhmu kembali bertenaga.

Pastikan Perut Terisi Asupan Makanan

Mendaki gunung termasuk kegitaan aktifitas berat, untuk itu pastikan tidak ada masalah dengan urusan perut (asupan makanan). Karena dari perut yang bermasalah (kosong) maka semua aktifitas sel tubuh pun akan menurun kinerjanya. Termasuk kinerja tubuh dalam mengendalikan suhu tubuh.

Sangat dianjurkan memakan makanan yang berkalori tinggi saat mendaki gunung. Karena kalori mengandung zat yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Bila diibaratkan mobil, kalori ini adalah bahan bakarnya untuk bisa membuat mobil tersebut bisa berjalan.Simak Juga >> Gunung Patuha

Jangan Banyak Diamnya

Aktif dan bergeraklah! Orang yang paling banyak aktifitasnya diwaktu nge-camp biasanya tidak mudah kedinginan.

Ada orang yang sudah biasa naik gunung dengan hanya memakai kaos dan bercelana pendek disaat yang sama yang lain kedinginan ternyata dia tidak, ada juga yang menerabas tidak memakai ponco ketika hujan, saat ditanya “gak dingin tuh mas?” dia bilang “nggak.” Itu semua disebabkan karena mereka selalu bergerak. Ketika diam saja barang sejenak dingin langsung merasuk kedada.

Saya juga pernah nyaris tertidur saat istirahat diperjalanan menuju puncak di suatu gunung, ketika sadar dan terbangun saya merasakan dingin yang luarr biasaaa.

Pastikan Istirahatmu Cukup

Yang terakhir yang harus kamu pahami, ingatlah bahwa tubuh punya haknya untuk beristirahat. Jangan diforsir ketika tubuh sudah merasakan lelah, beristirahatlah, bernafaslah. Kalau diperjalanan kamu terasa lelah itu wajar, berhentilah sejenak, ambilah nafas dalam dalam dan hembuskan perlahan.

Badan yang mencapai batas lelahnya akan menurunkan tingkat keadaan dan berakhir dengan fatal saat rasa dingin datang. Jika sudah tiba waktunya bertenda jangan disiakan, pergunakan waktu istirahatmu itu dengan sebaik-baiknya.

Demikan cara mencegah kedinginan ketika mendaki gunung, semoga kalian bisa menceganya ya !

Terima Kasih Salam Lestari

9/03/2019

Tapak Tilas Adventure September 03, 2019 Comment

6 Jenis Tenda Camping yang Harus Tahu Traveller Pemula

6 Tenda Camping

Jika kalian penggiat alam khususnya hobi sekali dengan aktivitas yang satu ini yaitu Camping. Perlengkapan yang harus dibawa ketika Camping khususnya tenda bukan ? Tenda adalah tempat pelindung yang terdiri dari lembaran kain atau bahan lainnya yang menutupi dan melekat pada kerangka tiang atau menempel pada tali pendukung. Beberapa tenda tidak perlu berdiri di atas tanah karena ada beberapa model tenda yang menggantung di pohon atau di tebing. Mengingat betapa pentingnya sebuah tenda Camping bukan berarti kalian asal pilih dalam menggunakan tenda Camping. Kalian juga harus memastikan bahwa jenis tenda tersebut pas dan nyaman saat digunakan untuk berteduh, apalagi jika kalian berada di alam terbuka. Tentunya lebih memilih tenda yang praktis, aman, dan bisa dibawa kemana-mana. Berikut ada 6 jenis tenda yang dapat kalian gunakan dalam kegiatan Camping.

Tenda Dome

Tenda Dome atau tenda kubah merupakan tenda yang populer dipakai untuk camping saat ini. Alasannya karena tenda jenis ini termasuk praktis, karena didalamnya sudah tersedia frame, pasak yang dipacking menjadi satu. Tenda ini juga ringkas untuk masuk dalam ransel. Terdapat beberapa ukuran dalam tenda dome, biasanya ukurannya menyesuaikan dengan jumlah orang yang dapat ditampung dalam tenda tersebut. Ukurannya seperti tenda dome kapasitas 2 orang, 4-6 orang.

Kelebihan

Mudah untuk membangun tenda jenis ini karena simple dan mudah serta cepat untuk dikemas kembali
Tenda dome lebih ringan dibandingkan tenda jenis rangka
Mempunyai ruang 4 sudut yang cukup didalam tenda yang dapat digunakan untuk menyimpan peralatan.
Ukuran packing yang kecil dan muat pada ransel
Ruang untuk kepala (headroom) pada dalamnya tidak terlalu rendah, sehingga nyaman untuk duduk atau mobilitas dialamnya.
Salah satu tenda dengan harga yang terjangkau dibanding jenis yang lain

Kekurangan

Tidak terlalu stabil pada cuaca yang buruk atau angina yang kencang· Semakin besar ukuran tenda dome semakin cenderung tidak stabil· Serambi depan pada tenda ini biasanya kecil· Pada tenda dome pada pintu biasanya memiliki resleting yang melengkung. Apabila tidak berhati hati resleting bisa mudah rusak.

Tenda Ridge

Tenda Ridge ini biasanya digunakan pada kegiatan pramuka. Kontruksi tenda yang berbentuk segitiga, oleh karena itu mempunyai sifat yang stabil. Tenda punggung modern biasanya cocok untuk memuat dua orang. Dengan frame alumunium yang ringan serta berbahan nilon atau polister yang tahan air.

Kelebihan

Baik pada keadaan hujan lantaran air tidak akan mengembang pada atas tenda.
Kokoh pada kondisi cuaca yang buruk (jika dibangun dengan baik)
Mudah untuk diatur

Kekurangan

Tidak bisa melakukan mobilitas didalam tenda
Didalam tenda ini biasanya hanya bisa digunakan untuk tidur
Sedikit rumit untuk membangun tenda jenis ini
Ketinggian yang terbatas pada ruang kepala (headroom) sehingga kurang nyaman

Tenda Tunnel

Tenda jenis mempunyai ruang yang lumayan besar untuk peralatan yang cocok untuk berkemah dengan keluarga atau teman. Kontruksi tenda ini berbentuk terowongan setengah lingkaran yang menanjang.

Kelebihan

Nyama karena memiliki ruang yang lebih besar dibanding tenda dome atau ridge
Kapasitas yang besar dan cocok digunakan untuk camping keluarga atau grup yang banyak
Ruang untuk kepala (headroom) yang bagus
Cukup baik dan stabil terhadap terpaan angin, namun harus pintar mengatur tenda dari arah angin.

Kekurangan

Mempunyai bobot yang berat
Memerlukan lapak tenda yang besar untuk membangun tenda ini
Kalau hujan lebat, air hujan bisa mengunpul pada atas tenda

Tenda Geodesik

Tenda geodesik merupakan bentuk pengembangan dari tenda dome yang membuatnya lebih kuat. Pada dasarnya bentuk tenda ini seperti tenda dome, namun memiliki lebih banyak ruang. Tenda jenis ini berfokus pada kekuatan dan stabilitas pada cuaca yang buruk. Cocok untuk berkemah pada musim dingin atau di hutan.

Kelebihan

Ruang atas yang baik untuk kepala
Struktur yang kuat serta stabilitas yang baik terhadap angin kencang cuaca yang buruk
Memiliki ruang depan atau teras yang lebih lega
Dapat bertahan lebih lama dari pada tenda jenis lain karena bentuk kontruksinya

Kekurangan

Memiliki harga jual yang mahal
Memiliki bobot yang berat untuk dibawa bepergian jauh
Tidak cocok untuk grup atau keluarga dengan banyak orang

Tenda piramida

Tenda Piramida

Tenda ini memiliki bentuk yang sederhana yang memiliki satu tiang utama pada pusatnya. Sama seperti tenda punggung, semakin tinggi ukuran tenda piramida maka semakin kurang stabil.

Kelebihan

Mudah diatur dalam instalasinya
Bobot ringan untuk versi tenda piramida yang modern

Kekurangan

Beserta tembok vertical yang berbentuk piramid hingga ruang peralatan dan headroom menjadi terbatas
Biasanya tenda jenis ini tidak memiliki lembaran bawah bawaan

Tenda kabin

Tenda Kabin

Tenda kabin memiliki struktur frame frame aluminium yang saling bersatu yang menciptakan bentuk sebuah biangkai yang terlihat seperti kabin. Tenda ini berbahan nilon, polister yang tahan air yang mempunyai ruang yang luas didalamnya. Biasanya terdapat sekat sekat internal yang diperuntukkan beberapa kamar yang cocok untuk berkemah keluarga.

Kelebihan

Kapasitas yang besar dan ruangan yang luas
Cocok untuk berkemah keluarga atau grup yang besar
Kalian bisa berdiri didalamnya
Harga relatif murah karena dapat menampung banyak orang didalamnya

Kekurangan

Susunan yang rumit
Memiliki bobot yang berat
Harus menyiapkan tempat yang besar untuk membangun tenda ini

Demikian 6 tenda camping yang perlu diketahui traveller pemula. Semoga informasi di atas membantu kalian yang masih bingung menentukan kemah ketika pergi liburan. Jangan lupa pilih tenda yang bisa menunjung kebutuhan kalian selama berkemah ya!

Terima Kasih Salam Lestari

8/29/2019

Tapak Tilas Adventure August 29, 2019 Comment

6 Pilihan Tumbuhan Liar yang Bisa Kalian Makan di Alam Bebas

Tumbuhan liar yang bisa dimakan

Pendakian gunung dan bercengkrama dengan alam saat ini engga dapat diduga telah menjadi daya tarik yang luar biasa tidak hanya bagi pecinta alam atau mapala, tetapi segala kalangan dari yang muda sampai yang tua. Mendaki gunung atau melakukan aktivitas yang bersangkutan dengan alam tentunya harus mempunyai persiapan dan kesiapan yang baik. Hal ini dikarenakan semua bisa saja terjadi di alam tanpa kita bisa menduganya. Oleh karena itu mengantisipasi dan mencegah hal-hal buruk terjadi itu lebih baik.

Jika kita berjalan dan melangkah di alam liar salah satu hal buruk yang kemungkinan sering kita alami adalah kehabisan makanan dan minuman. Nah oleh karena itu persiapan sebelum melakukan kegiatan dan bekal pengetahuan sangatlah penting untuk kita bisa menghadapi kerasnya alam dengan segala keterbatasan yang kita punya.

Nah di sini saya hanya ingin sedikit berbagi pengetahuan tentang tumbuhan-tumbuhan apa saja yang bisa kita gunakan untuk survival di alam raya, berikut ulasannya :

Daun Pohpohan

Daun Pohpohan mempunyai nama latin Pilea Melastomoides. Tumbuhan ini banyak sekali tumbuh di alam liar. Tumbuhan ini tentunya bisa kita makan jikalau kita sedang kehabisan makanan dan melakukan survival di alam. Tumbuhan ini juga memiliki kandungan gizi yang cocok untuk dijadikan sayuran atau lalapan.

Daun Pohpohan memiliki ciri-ciri berwarna hijau, daunnya lebar dan pinggirnya seperti gerigi. Baunya harum dan biasanya tumbuh di daerah lembab. Saat darurat kita bisa memakan pucuk daunnya.

Daun Semanggi

Nah pastinya kalian sering menemui tumbuhan ini yang biasanya tumbuh di area persawahan. Pernahkan kalian mendengar tentang daun semanggi yang berdaun empat (four - leaf clover) yang konon bisa membawa keberuntungan ?

Untuk mengidentifikasinya, daun semanggi memiliki bentuk seperti hati dan membentuk payung di tangkainya. Daun semanggi juga dikenal sebagai tumbuhan herbal yang bisa dijadikan bahan untuk pecel dan aman dikonsumsi.

Cantigi

Saya rasa ini juga tidak asing bagi sobat yang suka sekali mendaki gunung. Iyah Cantigi atau Vaccinium Faringiaefolium adalah salah satu tumbuhan yang biasanya hanya dapat kita jumpai di puncak-puncak gunung. Yang lebih menarik cantigi dianggap sebagai tanaman pelindung pendaki selain bisa melindungi dari hujan dan badai, Cantigi juga bisa dimakan dan memiliki banyak nutrisi.

Bagian dari cantigi yang bisa kita makan adalah pucuk-pucuk daunnya yang berwarna merah serta buahnya yang berwarna hitam. Rasanya juga tidak terlalu mengecewakan, di lidah daun cantigi terasa segar dan sedikit asam, mengingatkan kita dengan rasanya buah belimbing. Sementara buahnya yang terasa asam dan berserat dipercaya bisa mengembalikan stamina.

Buah Murbei

Haha.. pasti kebanyakan orang pernah memakan buah ini. Murbei merupakan salah satu tanaman semacam berry yang biasa kalian jumpai di gunung. Di Alun-alun Suryakencana misalnya kalian bisa menjumpainya dengan mudah.

Buah Murbei ini berukuran kecil serupa stroberi. Buah yang sudah matang umumnya berwarna merah atau cenderung kehitam-hitaman. Selain rasa yang asam dan manis, kandungan air di dalamnya juga lumayan untuk melegakan rasa haus saat sobat membutuhkan air.

Ciplukan

Orang sering menyebutnya Ciplukan. Buah ciplukan ini memiliki nama lating Physalis Angulata L. Tumbuhan ini tersebar di berbagai daerah di Indonesia. Tumbuhan ini sejenis tumbuhan perdu yang biasanya bisa sobat temui di daerah terbuka yang kaya sinar matahari.

Umumnya tumbuhan ini bisa kita temui sampai ketinggian 1.500 mdpl. Saat keadaan darurat tanaman ini bisa dimakan buahnya. Buahnya kecil-kecil tertutup kuncup dan rasanya manis. Tumbuhan liar ini juga cukup dikenal karena juga memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Biasanya orang-orang memanfaatkannya untuk tanaman herbal.

Begonia

Begonia adalah tanaman yang umumnya sering dijadikan tanaman hias karena bunganya yang cantik. Tapi ternyata begonia ini juga bisa dimanfaatkan jika keadaan terpaksa. Begonia sendiri tumbuh liar di hutan. Biasanya sering disebut Hariang Bulu. Batangnya berwarna merah dan daunnya hijau berbulu.

Meski berbulu bagian batangnya bisa kita konsumsi. Tentukan batang yang masih muda, potong dan buka bagian kulitnya yang berbulu. Kecuali bisa langsung dikonsumsi batangnya juga kaya dengan kandungan air.

Di alam berarti kita harus bisa bersyukur dengan segala kekurangan yang kita miliki. Alam akan mengajarkan bagaimana kita untuk berjuang dan bertahan di dalam keterbatasan. Kita dituntut lebih jernih untuk berpikir. Kita dituntut untuk lebih mensyukuri apa yang kita miliki. Bagaimana memanfaatkan apa yang ada adalah bagaimana kita bisa tetap hidup.

Jadi bagaimana dengan informasi seputar pilihan tumbuhan liar yang bisa kalian makan ketika berada di alam bebas? Semoga bisa menjadi salah satu acuan atau panduan kalian yaa. Yang terpenting ialah untuk selalu memiliki pemikiran yang jernih serta jangan lupa pula untuk menggunakan informasi ini ketika dibutuhkan yaa.

Terima Kasih Salam Lestari